一、毒品认知技能
1. 了解常见毒品类型：要清楚鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因等传统毒品以及摇头丸、麻古、K 粉等合成毒品的特点和危害。
2. 识别毒品伪装：学会辨别毒品可能伪装成的各种形式，如零食、饮料等，避免被其外表所迷惑。
二、自我保护技能
1. 增强防范意识：深知毒品的危害，明白“吸毒一口，即入虎口”的道理，时刻保持警惕，不轻易接受陌生人提供的食物或饮品。
2. 远离不良场所：避免前往酒吧、KTV 等容易接触到毒品的场所，减少受到毒品诱惑的机会。
三、拒绝技能
1. 学会说“不”：当面对他人劝诱吸毒时，要坚定地拒绝，明确表达自己对毒品的厌恶和拒绝态度。
2. 转移注意力：遇到可能引发吸毒念头的情境，及时转移注意力，做一些有益的事情，如运动、阅读等，分散注意力，避免陷入毒品的陷阱。
四、应对技能
1. 及时求助：如果发现自己或身边的人有吸毒迹象，要及时向家长、老师或相关部门求助，不要隐瞒或拖延。
2. 提供帮助：对于已经吸毒的人，要鼓励他们积极寻求戒毒帮助，提供情感支持和鼓励，帮助他们走出困境。
禁毒是一项长期而艰巨的任务，我们每个人都应该掌握这些禁毒技能，共同为构建一个无毒的社会环境而努力。
